ウェーブストレッチリングで快適な朝を迎えました

早起きしたので、ウェーブストレッチリングでストレッチよりしっかりストレッチしました。
ウェーブストレッチリングはゆるやかなカーブで出来たストレッチ用のリングで、以前スポーツジムで5千円くらいで購入しました。
形がユニークで八の字の外側の様なフォルムですが、山型面と谷型面があり、身体の曲線に合わせてストレッチできます。
普段は寝る前に山型面を上向きにウェーブストレッチリングを置き、その上に仰向けになります。カーブが腰にぴったりくるところに寝転ぶと、腰がグッと伸びて気持ちが良いです。そのまま寝てしまうことも多いのですが、あまり長い時間乗っていると他の部分が痛くなるので注意が必要です。
首の下辺りにぴったりくると、背中と肩が伸びてこれもとても気持ちが良いです。
電動のマッサージ器具などより私はこのリングの方が手軽で好きです。
リングを両手で車のハンドルの様に持ち、そのまま上にあげたり、腰をひねったりする動的なストレッチにも使えるので、今日はそれを思いつくままにやり目覚めが爽快です。
太ももが少し硬くなっているようなのでしっかり目にやっておきました。
今日は一日中動き回る予定だから疲れも予防出来るかもしれないですね!アリシア 脱毛 効果