朝と昼はしっかりと食べるようにしております

朝昼晩としっかり食べるようにした方が良いと言われておりますが、自分は朝昼はしっかりと食べて夜は少し少なめにしている感じとなっています。夜は仕事とかの残業とかで遅くなったりする事があったりするためあまり多く食べる気がしないので軽食がてら夕飯をとるようにしています。ガッツリ食べ過ぎてしまうと太る原因にもなってしまうのため、夕飯を食べる時は気をつけるようにしています。

仕事の帰りが早かったりする場合や休みの時は何かしら料理を作って食べるようにしていますが、そうではない時はコンビニでちょっとしたものを買って帰ってそれを食べる感じとなっています。本当は自炊した方が良いのだけど帰りが夜中になってしまう事もあったりするため、あまり食欲が出ないのであります。野菜ジュースとカップ麺という組みわせがあったりする時もあります。

偏った食生活にならないように気をつけるようにしているのですが、朝昼はなんとか栄養バランスを考えた食事をするように心がけております。